cardio fitness palestra ponzano

Cardioftness

E’ un allenamento per dimagrire che fa bene anche al cuore. Si svolge tramite macchinari differenti da usare in serie, effettuando diversi esercizi da eseguire in modalità aerobica, cioè traendo l’energia che serve all’organismo durante l’allenamento dall’ossigeno assunto attraverso la respirazione. E’ un’attività a media intensità che richiede macchinari specifici.