Corsi di Pilates per ogni età.
Lezione di 50/60 min., più volte/settimana – mattina, pausa pranzo e sera.
Il metodo Pilates aiuta a mantenere un equilibrio tra forza e flessibilità assicurando l’esecuzione più efficiente dei movimenti. Se praticato regolarmente, aumenta la forza, la flessibilità, l’equilibrio, il controllo respiratorio, la resistenza, la coordinazione e il ritmo, elementi fondamentali per prevenire lesioni. Pilates è sicuramente il metodo ideale per coloro che desiderano potenziare e armonizzare i muscoli.

Il metodo Pilates nasce come fisioterapia e si pone oggi all’attenzione del campo della riabilitazione come un’innovativa tecnica di ginnastica pasturale e di terapia riabilitativa, relativa alla colonna vertebrale, le pelvi, gli arti inferiori e superiori con importanza della corretta respirazione.

Il segreto di Pilates. La novità è rappresentata dallo stretto legame tra allenamento fisico e mentale con lo scopo di rendere le persone consapevoli del proprio corpo e della propria mente, e garantire un risultato profondo e duraturo tramite un’ampia varietà d’esercizi divertenti creati da questa disciplina; sviluppando addominali forti perchè è stato elaborato sui principi che tendono a sviluppare una specie di cintura di sicurezza per proteggere la schiena, rinforzano in particolare i muscoli più profondi vicino alla colonna e intorno alla pelvi. Tutti i muscoli si sviluppano in maniera uniforme, modificando piacevolmente lo svolgimento sia delle attività quotidiane che delle attività sportive.

Il risultato sarà un corpo più efficiente e forte.

Sarete costantemente affiancati dai nostri trainer durante ogni lezione, assicurandovi così maggiori risultati in minor tempo.

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